Ostropest plamisty, ziarno, 200 g

Ostropest plamisty jest źródłem białka oraz charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego.

Sposób użycia

• Ziarna należy zmielić, bądź rozetrzeć w moździerzu. Sproszkowany ostropest można dodawać także do zup, potraw warzywnych, musli, produktów mlecznych (jogurtu, kefiru, twarogu), pieczywa i koktajli owocowych.
• Można stosować także w postaci naparu: 1 łyżeczkę proszku zalać 1 szklanką gorącej wody i powoli ogrzać do wrzenia. Gotować łagodnie pod przykryciem ok. 5-10 min. Odstawić na 15 min. i następnie przecedzić. Zaparzony płyn wypić w trzech porcjach w ciągu doby.
• Zaleca się spożycie do 2 łyżeczek ostropestu plamistego dziennie.
• Nie polecany dla niemowląt i małych dzieci.

Składniki

Wartość odżywcza w 100g produktu

Wartość energetyczna / Energy 1543 kJ / 376 kcal

Tłuszcz, w tym / Fat, of which 24 g

• kwasy tłuszczowe nasycone / saturates 4,6 g
• kwasy tłuszczowe jednonienasycone / mono-unsaturates 7,1 g
• kwasy tłuszczowe wielonienasycone / polyunsaturates 12 g

Węglowodany, w tym / Carbohydrate, of which <1,0 g

• cukry / sugars <1,0 g

Błonnik / Fibre 49 g

Białko / Protein 16 g (32%*)

Sól / Salt 0,02 g

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). / Reference intake of an average adult (8 400 kJ/ 2 000 kcal).

Składniki: 100% ziarna ostropestu plamistego