- Apteka internetowa
-
Zdrowie
Leki i suplementy diety
- Alergia
- Dla diabetyków
- Dobre samopoczucie
- Leki homeopatyczne
- Mięśnie, stawy, kości
- Odchudzanie
- Odporność organizmu
- Pamięć i koncentracja
- Przeciwbólowe
- Przeziębienie i grypa
- Układ krążenia
- Układ moczowo-płciowy
- Układ pokarmowy
- Witaminy i minerały
- Włosy, paznokcie i skóra
- Zdrowe oczy
- Wspomaganie płodności
- Ciąża i macierzyństwo
-
Dziecko
-
Kosmetyki
- Higiena
-
Akcesoria medyczne
- Żywienie
- Porady
Witamina K występuje w dwóch głównych formach - K1 i K2. K1 jest produkowana przez rośliny i stanowi główne źródło witaminy K w diecie człowieka. Z kolei K2 jest produkowana przez bakterie jelitowe oraz niektóre produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak ser czy jaja. Preparaty z witaminą K są szczególnie polecane dla osób z problemami z krzepliwością krwi oraz dla osób, które chcą zadbać o zdrowie swoich kości. Witamina K wpływa bowiem na wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego, co z kolei korzystnie wpływa na gęstość kości.
Witamina K odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowej krzepliwości krwi. Naturalnie występuje w dwóch głównych formach: K1, syntetyzowanej przez rośliny, oraz K2, syntetyzowanej przez bakterie. Jej głównym zadaniem jest regulacja procesów krzepnięcia krwi.
Witamina K – działanie
Poza kontrolą krzepliwości krwi, witamina K wykazuje również działanie antybakteryjne i antygrzybiczne, oraz bierze udział w metabolizmie układu kostnego. Pomaga w procesach mineralizacji kości, co stanowi ważną barierę przeciwko osteoporozie. Dodatkowo, wspomaga szybsze gojenie się ran i obniża ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych, co przekłada się na zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i poprawę funkcjonowania układu nerwowego.
Witamina K2 cena i zalecane dawki
Zalecana ilość witaminy K zależy od masy ciała i wieku, jednak typowe dawki dla dorosłych wynoszą około 65 mcg dla mężczyzn i 55 mcg dla kobiet. Noworodkom zaleca się profilaktyczne stosowanie witaminy K w pierwszych dniach życia. Osoby z problemami wątrobowymi, zaburzeniami trawienia lub wchłaniania mogą potrzebować większych ilości witaminy K. Cena suplementów z witaminą K2 zazwyczaj mieści się w przedziale kilkunastu złotych.
Witamina K2 MK-7 i inne rodzaje
Witamina K występuje w trzech głównych grupach związków: K1, K2 i K3. Witamina K2 jest podzielona na podtypy, w tym MK-4 i coraz popularniejszą MK-7. Witamina K2 MK-7 jest szczególnie istotna, ponieważ aktywuje białka MGP, które transportują wapń w organizmie, co przyczynia się do zwiększenia ilości aktywnych białek.